胃镜下做的胃息肉0.3m一般指胃息肉直径0.3cm，胃息肉0.3cm手术后一般需要1-2周的时间恢复，具体的恢复时间需要根据患者的身体情况进行判断。
胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状乳头状组织，可能与幽门螺杆菌感染、长期使用质子泵抑制剂、胆汁反流等因素有关，患者可能会出现上腹部不适、腹胀、恶心等症状。胃息肉0.3cm说明胃息肉的体积比较小，如果患者身体素质比较好，并且术后没有出现感染的情况，一般1-2周的时间可以恢复。但如果患者身体素质比较差，并且胃息肉直径比较大，可能需要更长时间才能恢复。
建议患者在胃息肉手术后需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物。同时，患者还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成刺激，不利于病情的恢复。另外，患者还需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意劳逸结合。
