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维生素b6饭前吃还是饭后吃

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维生素B6一般建议在饭后吃，可以减轻对胃肠道的刺激。

维生素B6是水溶性维生素，也是人体所需的一种营养物质，在人体内不能合成，只能通过外界摄取。维生素B6是人体内某些辅酶的重要组成成分，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢，在人体内不能合成，只能从外界食物中摄取。维生素B6一般建议在饭后吃，可以减轻对胃肠道的刺激，避免出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。如果在饭前吃维生素B6，可能会导致维生素B6摄入过量，引起周围神经炎、神经系统损伤等。

维生素B6一般建议在医生指导下使用，患者不可自行盲目用药，以免引起不良反应。如果患者在服用维生素B6期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。