芭乐一般是指番石榴，具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力的功效，但食用时要注意适量。番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的情况。此外，番石榴中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以预防便秘。但食用过多番石榴可能会导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议适量食用。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体的健康。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
3、润肠通便
番石榴中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
4、保护眼睛
番石榴中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解视疲劳。
5、提高免疫力
番石榴中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。此外，对番石榴过敏的人要禁止食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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