发呆对人的好处主要有放松心情、缓解压力、改善脑部血液循环、促进大脑发育、改善记忆力等。
1、放松心情
发呆是一种调节情绪的方式，在发呆时可以使人体的精神得到放松，有助于缓解压力，保持心情愉悦。
2、缓解压力
发呆时可以使大脑得到休息，在一定程度上还可以缓解疲劳，有助于改善疲劳引起的头晕、头痛等不适症状。
3、改善脑部血液循环
在发呆时可以促进脑部的血液循环，在一定程度上还可以改善脑供血不足引起的头晕、头痛等不适症状。
4、促进大脑发育
在发呆时可以促进大脑神经细胞的发育，在一定程度上还可以增强记忆力。
5、改善记忆力
在发呆时可以使大脑得到充分休息，在一定程度上还可以改善记忆力。
需要注意的是，患者在发呆时要避免情绪过于激动，以免导致大脑过度兴奋，出现失眠的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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