肌肉酸痛通常可以通过制动和冰敷来恢复。
若是由肌肉损伤引起的酸痛，需要立即停止活动，尤其是避免受伤部位再次运动，以防延缓康复。患者可以对受伤区域进行局部处理，这有助于减轻由损伤引发的炎症和水肿。同时，适当使用加压包扎或抬高患肢也有助于消肿，促进肌肉酸痛的恢复。
若是由肌肉损伤引起的酸痛，需要立即停止活动，尤其是避免受伤部位再次运动，以防延缓康复。患者可以对受伤区域进行局部处理，这有助于减轻由损伤引发的炎症和水肿。同时，适当使用加压包扎或抬高患肢也有助于消肿，促进肌肉酸痛的恢复。
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