老是咬到口腔内脸颊肉可能是饮食习惯不当、口腔功能紊乱、口腔黏膜炎、维生素缺乏、神经官能症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食习惯不当
由于长期咀嚼一侧食物，导致局部肌肉发达，从而出现经常咬到的情况。建议调整饮食结构和习惯，均衡摄入各类营养物质，如蛋白质、脂肪等，以减少咬合不正的发生概率。
2.口腔功能紊乱
口腔功能紊乱是指口腔内的肌肉、韧带、关节等组织发生异常活动或协调障碍，引起咀嚼肌紧张、张口困难等症状。当咀嚼肌群出现痉挛时，会导致牙齿咬合不正，进而引发咬颊的现象。针对这种情况，可以通过物理疗法进行缓解，比如热敷、按摩等方式来放松面部肌肉，改善血液循环，减轻疼痛感。
3.口腔黏膜炎
口腔黏膜炎是由病毒、细菌或其他有害因素引起的口腔黏膜炎症反应，可导致口腔内黏膜红肿、疼痛、糜烂等症状，影响正常的咀嚼功能，使患者更容易咬到颊部软组织。患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液等药物进行治疗，能够起到消炎止痛的作用。
4.维生素缺乏
若体内存在维生素B族缺乏的情况，则会影响神经系统的正常功能，导致神经系统对肌肉的控制力下降，从而增加咬到颊部软组织的风险。补充维生素B族对于缓解症状有积极作用，可通过食用燕麦、花生酱、鸡胸肉等富含维生素B的食物来实现。
5.神经官能症
神经官能症是一种精神心理障碍性疾病，多由长期心理应激引起，典型表现为焦虑、抑郁、失眠等症状，还可能伴有自主神经功能紊乱，此时可能会出现咀嚼肌收缩过强的情况，从而导致频繁咬到颊部软组织。治疗通常需要综合运用心理治疗和药物治疗相结合的方法，常用的心理治疗方法包括认知行为疗法和心理咨询，而常用的抗焦虑药则包括阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。
建议定期进行口腔健康检查，特别是对于经常咬到颊部软组织的人群，建议每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝，有助于减少口腔感染和炎症的发生风险。
1.饮食习惯不当
由于长期咀嚼一侧食物，导致局部肌肉发达，从而出现经常咬到的情况。建议调整饮食结构和习惯，均衡摄入各类营养物质，如蛋白质、脂肪等，以减少咬合不正的发生概率。
2.口腔功能紊乱
口腔功能紊乱是指口腔内的肌肉、韧带、关节等组织发生异常活动或协调障碍，引起咀嚼肌紧张、张口困难等症状。当咀嚼肌群出现痉挛时，会导致牙齿咬合不正，进而引发咬颊的现象。针对这种情况，可以通过物理疗法进行缓解，比如热敷、按摩等方式来放松面部肌肉，改善血液循环，减轻疼痛感。
3.口腔黏膜炎
口腔黏膜炎是由病毒、细菌或其他有害因素引起的口腔黏膜炎症反应，可导致口腔内黏膜红肿、疼痛、糜烂等症状，影响正常的咀嚼功能，使患者更容易咬到颊部软组织。患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液等药物进行治疗，能够起到消炎止痛的作用。
4.维生素缺乏
若体内存在维生素B族缺乏的情况，则会影响神经系统的正常功能，导致神经系统对肌肉的控制力下降，从而增加咬到颊部软组织的风险。补充维生素B族对于缓解症状有积极作用，可通过食用燕麦、花生酱、鸡胸肉等富含维生素B的食物来实现。
5.神经官能症
神经官能症是一种精神心理障碍性疾病，多由长期心理应激引起，典型表现为焦虑、抑郁、失眠等症状，还可能伴有自主神经功能紊乱，此时可能会出现咀嚼肌收缩过强的情况，从而导致频繁咬到颊部软组织。治疗通常需要综合运用心理治疗和药物治疗相结合的方法，常用的心理治疗方法包括认知行为疗法和心理咨询，而常用的抗焦虑药则包括阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。
建议定期进行口腔健康检查，特别是对于经常咬到颊部软组织的人群，建议每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝，有助于减少口腔感染和炎症的发生风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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