艾叶泡脚具有祛寒止痛、温经散寒、促进血液循环、改善睡眠质量、滋润肌肤等功效与作用。由于艾叶泡脚可能具有一定的调理作用，建议咨询医生或药师后进行使用。
1.祛寒止痛
艾叶性温，归肝、脾经，具有一定的温通作用。通过刺激足部穴位和反射区来达到祛除体内寒湿邪气的目的。该功效有助于缓解因风寒湿邪引起的关节疼痛、肌肉酸楚等症状。
2.温经散寒
艾叶泡脚可以起到温补阳气的作用，能够提高身体的新陈代谢速度，使体内的寒湿之气排出体外。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等虚寒体质者有较好的调理效果。
3.促进血液循环
艾叶泡脚时，热水会扩张血管，促进局部血液循环，从而增加下肢血液供应。经常用艾叶水泡脚可辅助预防或减轻下肢水肿、静脉曲张等疾病症状。
4.改善睡眠质量
艾叶泡脚能使人感到身心放松，有利于缓解紧张情绪，促进睡眠。对于存在失眠、多梦等问题的人群有一定的助眠作用。
5.滋润肌肤
艾叶泡脚还具有一定的润肤作用，能使皮肤变得光滑细腻。长期坚持使用艾叶泡脚还可以去除角质层，减少死皮细胞沉积。
需要注意的是，虽然艾叶泡脚对身体健康有益，但不宜频繁过量进行，以免引起上火。另外，如患有高血压、心脏病等基础疾病，则不建议长时间浸泡，以免引起血压波动。
1.祛寒止痛
艾叶性温，归肝、脾经，具有一定的温通作用。通过刺激足部穴位和反射区来达到祛除体内寒湿邪气的目的。该功效有助于缓解因风寒湿邪引起的关节疼痛、肌肉酸楚等症状。
2.温经散寒
艾叶泡脚可以起到温补阳气的作用，能够提高身体的新陈代谢速度，使体内的寒湿之气排出体外。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等虚寒体质者有较好的调理效果。
3.促进血液循环
艾叶泡脚时，热水会扩张血管，促进局部血液循环，从而增加下肢血液供应。经常用艾叶水泡脚可辅助预防或减轻下肢水肿、静脉曲张等疾病症状。
4.改善睡眠质量
艾叶泡脚能使人感到身心放松，有利于缓解紧张情绪，促进睡眠。对于存在失眠、多梦等问题的人群有一定的助眠作用。
5.滋润肌肤
艾叶泡脚还具有一定的润肤作用，能使皮肤变得光滑细腻。长期坚持使用艾叶泡脚还可以去除角质层，减少死皮细胞沉积。
需要注意的是，虽然艾叶泡脚对身体健康有益，但不宜频繁过量进行，以免引起上火。另外，如患有高血压、心脏病等基础疾病，则不建议长时间浸泡，以免引起血压波动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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