冬天一进被窝睡觉就全身瘙痒可以采取保湿护理、抗组胺药、温水洗澡、避免使用刺激性洗浴用品、穿着透气棉质衣物治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿护理
患者可涂抹甘油、凡士林等具有保湿作用的护肤品于身体各处，特别是皮肤干燥部位。这些产品能够锁住水分，减少水分流失，从而缓解冬季皮肤干燥引起的瘙痒感。
2.抗组胺药
患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物进行止痒治疗。上述药物能抑制组织胺释放，减轻炎症反应，进而起到止痒效果。
3.温水洗澡
建议患者调整为用温水洗澡，避免使用过热的水温。因为热水会使得皮肤表面油脂丢失更快，导致皮肤更加干燥，从而加重瘙痒的症状。
4.避免使用刺激性洗浴用品
患者应避免使用含有碱性物质如皂基的沐浴露及含酒精成分的护肤霜。这类物质容易引起皮肤过敏反应，加剧瘙痒症状；选择无香料、低刺激性的产品有助于降低皮肤不适风险。
5.穿着透气棉质衣物
患者平时要尽量穿宽松且透气性好的纯棉材质的衣服。此类衣服不会对皮肤造成摩擦，也不会刺激到皮肤，有利于改善不适症状。
此外，患者还要注意保持室内适宜的湿度，以免因空气过于干燥而加重不适症状。若患者的病情持续未见好转，则需及时就医检查并接受针对性处理。
1.保湿护理
患者可涂抹甘油、凡士林等具有保湿作用的护肤品于身体各处，特别是皮肤干燥部位。这些产品能够锁住水分，减少水分流失，从而缓解冬季皮肤干燥引起的瘙痒感。
2.抗组胺药
患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物进行止痒治疗。上述药物能抑制组织胺释放，减轻炎症反应，进而起到止痒效果。
3.温水洗澡
建议患者调整为用温水洗澡，避免使用过热的水温。因为热水会使得皮肤表面油脂丢失更快，导致皮肤更加干燥，从而加重瘙痒的症状。
4.避免使用刺激性洗浴用品
患者应避免使用含有碱性物质如皂基的沐浴露及含酒精成分的护肤霜。这类物质容易引起皮肤过敏反应，加剧瘙痒症状；选择无香料、低刺激性的产品有助于降低皮肤不适风险。
5.穿着透气棉质衣物
患者平时要尽量穿宽松且透气性好的纯棉材质的衣服。此类衣服不会对皮肤造成摩擦，也不会刺激到皮肤，有利于改善不适症状。
此外，患者还要注意保持室内适宜的湿度，以免因空气过于干燥而加重不适症状。若患者的病情持续未见好转，则需及时就医检查并接受针对性处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
