Copyright © 2000- 39.net
清热解毒去肝火的凉茶有哪些
盛晓茜
副主任医师
三甲
沈阳市中医院
中医科
凉茶中的菊花薄荷茶、淡竹叶茶、菊花决明子茶、三花茶以及银花竹叶茶，皆具备出色的清热解毒去肝火效果。对于易上火体质的人群，建议养成健康的生活和饮食规律，保持定时作息，避免夜间熬夜。饮食应以清淡为主，防止过度饮食，特别是应减少煎炸烧烤食物的摄入。增加新鲜蔬果的摄取，尤其是那些能清热下火的种类。值得注意的是，这些凉茶虽好，但并不推荐长期大量饮用。
2022-06-17 15:13 举报