半月板撕裂的恢复时间，需要根据患者半月板撕裂的严重程度进行综合判断，一般需要4周到6周的时间才能恢复。
如果患者只是轻微的半月板撕裂，没有出现明显的移位情况，可以通过石膏固定的方式进行治疗，通常4周左右的时间可以恢复。如果患者半月板撕裂的情况比较严重，出现了明显的移位情况，需要通过手术进行治疗，如半月板修整术、半月板切除术等，一般需要6周左右的时间才能恢复。
患者在治疗期间要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免做剧烈运动，以免影响身体恢复。在恢复期间还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
