各种维生素的作用及功能包括营养素缺乏症的预防与治疗、维持正常生长发育、促进新陈代谢、增强免疫力、预防疾病等。如果需要通过食物补充维生素，建议咨询营养师；如果需要通过药物补充维生素，建议咨询医生。
1.营养素缺乏症的预防与治疗
由于维生素具有调节机体代谢、保持身体健康的作用，适当补充可有效预防和纠正相应的营养素缺乏症。通过口服维生素制剂或均衡饮食来满足每日所需的维生素摄入量，如维生素C片、复合维生素B片等。
2.维持正常生长发育
因为维生素参与多种生物合成反应，保证细胞分裂增殖，从而起到促进生长发育的目的。可通过食用富含维生素的食物进行补充，如动物肝脏、胡萝卜等。对于儿童来说，合理搭配膳食是关键。
3.促进新陈代谢
维生素能够作为辅酶或者抑制剂参与到许多生化反应中去，提高机体的新陈代谢速率。可以通过增加新鲜蔬菜水果的摄入量来摄取足够的维生素以支持新陈代谢活动，例如菠菜、蓝莓等。
4.增强免疫力
某些维生素如维生素A、D、E、K等对人体免疫系统有益，可以增强机体抵抗力。适当的阳光照射有助于皮肤产生维生素D，而食物中的其他维生素则需要通过多样化饮食获取，如橙子、鸡蛋等。
5.预防疾病
部分维生素如维生素C、E等具有抗氧化作用，能帮助减少自由基损伤，降低患心血管疾病的风险。建议多食用天然来源丰富的食物，如猕猴桃、坚果等，以获得稳定的维生素供应。
针对维生素缺乏引起的症状，患者可在医生指导下服用相应维生素制剂进行改善，如维生素AD胶丸、维生素B6片等。同时，注意定期进行血液维生素水平检测，以便及时调整补充方案。
1.营养素缺乏症的预防与治疗
由于维生素具有调节机体代谢、保持身体健康的作用，适当补充可有效预防和纠正相应的营养素缺乏症。通过口服维生素制剂或均衡饮食来满足每日所需的维生素摄入量，如维生素C片、复合维生素B片等。
2.维持正常生长发育
因为维生素参与多种生物合成反应，保证细胞分裂增殖，从而起到促进生长发育的目的。可通过食用富含维生素的食物进行补充，如动物肝脏、胡萝卜等。对于儿童来说，合理搭配膳食是关键。
3.促进新陈代谢
维生素能够作为辅酶或者抑制剂参与到许多生化反应中去，提高机体的新陈代谢速率。可以通过增加新鲜蔬菜水果的摄入量来摄取足够的维生素以支持新陈代谢活动，例如菠菜、蓝莓等。
4.增强免疫力
某些维生素如维生素A、D、E、K等对人体免疫系统有益，可以增强机体抵抗力。适当的阳光照射有助于皮肤产生维生素D，而食物中的其他维生素则需要通过多样化饮食获取，如橙子、鸡蛋等。
5.预防疾病
部分维生素如维生素C、E等具有抗氧化作用，能帮助减少自由基损伤，降低患心血管疾病的风险。建议多食用天然来源丰富的食物，如猕猴桃、坚果等，以获得稳定的维生素供应。
针对维生素缺乏引起的症状，患者可在医生指导下服用相应维生素制剂进行改善，如维生素AD胶丸、维生素B6片等。同时，注意定期进行血液维生素水平检测，以便及时调整补充方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
辅酶Q10片
维生素D滴剂
辅酶Q10胶囊
