包菜一般指甘蓝，具有补充营养、润肠通便的功效，也具有提高身体免疫力的作用，可以用于治疗便秘等疾病，但是需要控制好食用量。
1、功效与作用
甘蓝里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
2、食用禁忌
由于甘蓝属于一种凉性的食物，经常吃可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛的情况，甚至还会伴有腹泻等不适现象。如果患者存在胃肠不好的情况，比如腹泻、腹痛等，此时是不建议吃甘蓝的，可能会加重腹泻、腹痛等症状，不利于身体的恢复。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，也可以吃清淡易消化的食物。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的快速好转。
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