气虚脾虚湿气重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
患者可以适量食用健脾祛湿的食物，如山药、茯苓、薏米等。山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，薏米具有健脾、利水消肿、祛风湿的功效。对于脾虚湿气重的患者，适量食用健脾祛湿的食物，可以起到辅助改善作用。
2、生活调理
患者应避免长时间待在潮湿的环境中，还要避免经常熬夜，保持充足的睡眠。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体的气血循环，有助于排出体内湿气，从而缓解病情。
3、中药调理
患者可以遵医嘱服用党参、白术、山药、茯苓、黄芪等中药进行调理，可以起到健脾祛湿的作用。党参具有补中益气、生津养血的功效，白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的功效，山药具有健脾、养胃、补肾的功效，黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表，利尿，托毒生肌的功效。患者遵医嘱服用中药调理，可以改善脾虚湿气重引起的不适症状。
除上述外，患者还可以遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行调理。此外，日常生活中，患者应避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免损伤脾胃，导致病情加重。
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