肌肉损伤主要因过度使用或不当运动引起，可采取肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸和强化肌肉的动作来缓解肌肉紧张和僵硬。此措施有助于提高血液循环，减少肌肉疲劳和酸痛，从而预防肌肉损伤。
2.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域5-10分钟，每小时一次。冷敷可减缓局部血管扩张，降低组织代谢率，抑制感觉神经传导，具有止血、减轻肿胀及疼痛的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部不适。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用，适用于缓解轻至中度的肌肉酸痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能够选择性阻断肌肉细胞间的连接通道，使肌膜兴奋性降低，从而使过度收缩的骨骼肌得到休息，缓解肌肉紧张状态。
5.针灸治疗
针灸治疗由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入并保持数分钟。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动导致的肌肉劳损，注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸和强化肌肉的动作来缓解肌肉紧张和僵硬。此措施有助于提高血液循环，减少肌肉疲劳和酸痛，从而预防肌肉损伤。
2.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域5-10分钟，每小时一次。冷敷可减缓局部血管扩张，降低组织代谢率，抑制感觉神经传导，具有止血、减轻肿胀及疼痛的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部不适。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用，适用于缓解轻至中度的肌肉酸痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能够选择性阻断肌肉细胞间的连接通道，使肌膜兴奋性降低，从而使过度收缩的骨骼肌得到休息，缓解肌肉紧张状态。
5.针灸治疗
针灸治疗由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入并保持数分钟。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动导致的肌肉劳损，注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
