后背肌腱拉伤可以通过休息、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应立即停止任何可能加重背部肌腱损伤的动作，卧床休息，减少活动量。休息有助于减轻背部肌腱的压力，促进其自我修复，从而缓解疼痛、肿胀等症状。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度加压包扎，每日更换一次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进血液循环，有利于软组织修复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，可缓解因肌腱拉伤引起的局部炎症反应及不适感。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能有效抑制异常的肌肉收缩状态，改善由紧张引发的背部不适。
5.物理疗法
可在专业人员指导下进行低强度的背部肌肉锻炼，如燕飞动作。增加背部肌肉力量有助于稳定脊柱，但需注意避免过度劳累以防再次受伤。
此外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重背部负担。日常生活中还应注意做好保暖工作，以免冷空气刺激患处而影响恢复。
1.休息
患者应立即停止任何可能加重背部肌腱损伤的动作，卧床休息，减少活动量。休息有助于减轻背部肌腱的压力，促进其自我修复，从而缓解疼痛、肿胀等症状。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度加压包扎，每日更换一次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进血液循环，有利于软组织修复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，可缓解因肌腱拉伤引起的局部炎症反应及不适感。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能有效抑制异常的肌肉收缩状态，改善由紧张引发的背部不适。
5.物理疗法
可在专业人员指导下进行低强度的背部肌肉锻炼，如燕飞动作。增加背部肌肉力量有助于稳定脊柱，但需注意避免过度劳累以防再次受伤。
此外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重背部负担。日常生活中还应注意做好保暖工作，以免冷空气刺激患处而影响恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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