二次肌肉拉伤，一般情况下需要2周~4周的时间才能好，但具体的时间因人而异。
二次肌肉拉伤多考虑是在运动前没有做好热身，或者是运动时动作不规范，导致肌肉过度牵拉，引起局部的肌肉出现拉伤的情况。如果患者二次肌肉拉伤的情况比较轻微，而且身体恢复能力比较好，一般情况下需要2周的时间才能好。但如果患者二次肌肉拉伤的情况比较严重，而且身体恢复能力比较差，此时可能需要4周的时间才能好。
二次肌肉拉伤后，患者需要及时制动，避免活动，以免导致拉伤的情况加重。同时，患者也可以在受伤48小时内进行冰敷，可以促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。但如果患者疼痛症状比较严重，则可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免引起肌肉拉伤的情况。同时，在饮食上患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于促进病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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