39问医生

阴阳两虚脾胃虚弱怎么调理

咨询

阴阳两虚脾胃虚弱一般需要从运动、饮食和中药等方面进行调理。不要过度工作消耗身体的能量，如瑜伽和散步可以达到适当锻炼的效果。饮食中尽量减少阻碍脾胃吸收或有助于脾胃湿热的食物，还有刺激脾胃的食物如辛辣、清凉或刺激性食物，这些都需要避免，尽量选择谷物来滋养脾胃和蔬菜。如果选择中药，最好找一种中药来开处方。