亚健康是身体处于健康和疾病之间的一种形态，身体虽然没有患病，却出现生理功能消退、新陈代谢水平低下的形态。关键出现是疲倦、胸闷、头痛、睡觉深度、健忘、腰背酸痛、心理情绪担心、做事效率低下等。在出现这些症的时候平常就要注重按时的休息，维持充分的睡觉时候，按时补充一些富含维生素、钙铁锌的食品。
39问医生
怎么判断是不是亚健康
于晨光
中医内科
主治医师
哈尔滨市中医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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