韧带拉伤一般可以通过休息、补充的蛋白质等方式进行恢复 。韧带拉伤与骨折不同,一般是由于运动损伤引起,所以韧带拉伤后,首先要注意休息,尽量减少活动。饮食上多吃优质蛋白和维生素C,以及补钙等。还可以口服活血化瘀的药物进行调理,有助于帮助韧带拉伤恢复。患者还需要注意多休息,少运动,让拉伤的部位得到真正的休息。