肩关节软骨磨损可以通过物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节腔注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况制定个性化方案。物理疗法通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻肩关节不适。对于因软骨磨损导致的疼痛具有一定的效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性肌群力量训练及关节稳定性练习，建议患者在医师指导下进行。锻炼可增强周围组织支持力，预防进一步损伤，并促进康复进程。针对肩关节软骨磨损提供直接支持。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需按医嘱规定剂量服用。这类药物能减少局部发炎反应，缓解由软骨磨损引起的轻微至中度的肩部炎症。但长期使用时须注意胃黏膜保护。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及日常活动中的姿势调整和工具辅助，旨在减少关节负担。这些措施有助于限制异常运动模式造成的二次伤害，从而间接维护受损区域的健康状态。
5.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下进行，医生会使用针头将药物准确注入患处。此方法能够迅速缓解局部的不适感，适合处理特定时期内的急性发作状况。
除上述措施外，患者应避免进行可能加剧肩关节负担的剧烈运动，如举重。必要时，应在专业人员监督下开展适宜的体育活动，以促进关节功能恢复并预防进一步损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况制定个性化方案。物理疗法通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻肩关节不适。对于因软骨磨损导致的疼痛具有一定的效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性肌群力量训练及关节稳定性练习，建议患者在医师指导下进行。锻炼可增强周围组织支持力，预防进一步损伤，并促进康复进程。针对肩关节软骨磨损提供直接支持。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需按医嘱规定剂量服用。这类药物能减少局部发炎反应，缓解由软骨磨损引起的轻微至中度的肩部炎症。但长期使用时须注意胃黏膜保护。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及日常活动中的姿势调整和工具辅助，旨在减少关节负担。这些措施有助于限制异常运动模式造成的二次伤害，从而间接维护受损区域的健康状态。
5.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下进行，医生会使用针头将药物准确注入患处。此方法能够迅速缓解局部的不适感，适合处理特定时期内的急性发作状况。
除上述措施外，患者应避免进行可能加剧肩关节负担的剧烈运动，如举重。必要时，应在专业人员监督下开展适宜的体育活动，以促进关节功能恢复并预防进一步损伤。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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