小臂肌腱断裂可以通过弹性绷带包扎、关节功能锻炼、营养支持治疗等方法促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，限制肿胀并提供支撑。此方法有助于稳定受损区域，减少疼痛和促进愈合过程。
2.关节功能锻炼
在医生指导下进行被动活动、肌肉收缩练习及渐进式抗阻训练，每日或每周调整难度。这些动作旨在维持关节灵活性、增强周围软组织力量，并防止僵硬发生。
3.营养支持治疗
均衡饮食包括高蛋白食物如瘦肉、鱼类以及富含维生素C和D的食物如橙子、鸡蛋等；必要时可服用多维元素片（29）来补充。充足的营养有利于组织修复与重建；维生素C有助于胶原合成，而维生素D则参与钙质吸收利用。
患者应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，同时注意休息，保证充足睡眠。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，限制肿胀并提供支撑。此方法有助于稳定受损区域，减少疼痛和促进愈合过程。
2.关节功能锻炼
在医生指导下进行被动活动、肌肉收缩练习及渐进式抗阻训练，每日或每周调整难度。这些动作旨在维持关节灵活性、增强周围软组织力量，并防止僵硬发生。
3.营养支持治疗
均衡饮食包括高蛋白食物如瘦肉、鱼类以及富含维生素C和D的食物如橙子、鸡蛋等；必要时可服用多维元素片（29）来补充。充足的营养有利于组织修复与重建；维生素C有助于胶原合成，而维生素D则参与钙质吸收利用。
患者应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，同时注意休息，保证充足睡眠。
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