青少年扁平足可以通过功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、肌肉强化训练、必要时手术矫正等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过针对性的足部及下肢肌群活动来增强足弓支撑力和稳定性。此措施有助于改善步态异常现象，减轻因扁平足引起的不适感。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用符合患者脚型的鞋垫或对鞋子进行调整，如加厚鞋跟、鞋垫内挖空等。目的是提供额外高度差以抵消扁平足导致的前足塌陷；可缓解站立、行走时足底压力分布不均等问题。
3.定制支具
依据患者的个体差异，在专业人员指导下量身制作适合其足部结构的固定器或鞋类辅助装置。旨在纠正错误姿势、稳定足部位置并提供物理支持；对于存在轻微至中度扁平足者效果显著。
4.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌以及小腿三头肌开展有针对性地力量训练计划。目标是增强小腿后侧肌肉群的力量与耐力以更好地支撑足弓；长期坚持能有效改善功能状态。
5.必要时手术矫正
若保守治疗无效且影响日常活动，则需由经验丰富的医师执行相应的外科手术方案。这类手术包括但不限于距骨滑膜切除术、跖腱膜切断术等；旨在恢复足部正常解剖结构和功能。
定期评估治疗效果和适应性至关重要，以便及时调整治疗策略。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙质的食物如鱼类、蛋黄等有利于骨骼健康。
1.功能性锻炼
通过针对性的足部及下肢肌群活动来增强足弓支撑力和稳定性。此措施有助于改善步态异常现象，减轻因扁平足引起的不适感。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用符合患者脚型的鞋垫或对鞋子进行调整，如加厚鞋跟、鞋垫内挖空等。目的是提供额外高度差以抵消扁平足导致的前足塌陷；可缓解站立、行走时足底压力分布不均等问题。
3.定制支具
依据患者的个体差异，在专业人员指导下量身制作适合其足部结构的固定器或鞋类辅助装置。旨在纠正错误姿势、稳定足部位置并提供物理支持；对于存在轻微至中度扁平足者效果显著。
4.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌以及小腿三头肌开展有针对性地力量训练计划。目标是增强小腿后侧肌肉群的力量与耐力以更好地支撑足弓；长期坚持能有效改善功能状态。
5.必要时手术矫正
若保守治疗无效且影响日常活动，则需由经验丰富的医师执行相应的外科手术方案。这类手术包括但不限于距骨滑膜切除术、跖腱膜切断术等；旨在恢复足部正常解剖结构和功能。
定期评估治疗效果和适应性至关重要，以便及时调整治疗策略。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙质的食物如鱼类、蛋黄等有利于骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
