产后脱发秃了一块可以通过营养补充、头皮按摩、激光生发治疗、植发手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过饮食调整，增加富含铁、锌、维生素B族等对头发生长有益的食物摄入量，如红肉、海鲜、全谷类食品及绿叶蔬菜。这些微量营养素有助于促进毛囊健康，改善产后脱发状况。针对产后脱发，上述食物可提供必要的养分支持头发再生。
2.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩头皮5-10分钟，可在家自行操作。头皮按摩能够刺激血液循环，增加毛囊血供，从而促进头发生长。对于因激素变化导致的产后脱发，此方法尤为适用。
3.激光生发治疗
通过特定波长的低能量激光设备照射受影响区域，通常需要多次治疗。激光作用于头皮可增强毛囊活性、促进细胞新陈代谢，缓解产后脱发问题。适合不愿接受药物或非药物干预者。
4.植发手术
在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊取出一部分，再移植到脱发部位。植发手术是一种有效的解决永久性脱发的方法，可以使头发重新生长并保持自然状态。如果想快速恢复形象，可以选择这种方式。
需要注意的是，在处理产后脱发时，应避免使用可能影响母乳喂养的外用药物，以免对婴儿产生潜在风险。建议产妇定期梳理头发，保持头皮清洁，避免过度拉扯或紧束发型，以减少脱发的发生。
1.营养补充
可以通过饮食调整，增加富含铁、锌、维生素B族等对头发生长有益的食物摄入量，如红肉、海鲜、全谷类食品及绿叶蔬菜。这些微量营养素有助于促进毛囊健康，改善产后脱发状况。针对产后脱发，上述食物可提供必要的养分支持头发再生。
2.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩头皮5-10分钟，可在家自行操作。头皮按摩能够刺激血液循环，增加毛囊血供，从而促进头发生长。对于因激素变化导致的产后脱发，此方法尤为适用。
3.激光生发治疗
通过特定波长的低能量激光设备照射受影响区域，通常需要多次治疗。激光作用于头皮可增强毛囊活性、促进细胞新陈代谢，缓解产后脱发问题。适合不愿接受药物或非药物干预者。
4.植发手术
在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊取出一部分，再移植到脱发部位。植发手术是一种有效的解决永久性脱发的方法，可以使头发重新生长并保持自然状态。如果想快速恢复形象，可以选择这种方式。
需要注意的是，在处理产后脱发时，应避免使用可能影响母乳喂养的外用药物，以免对婴儿产生潜在风险。建议产妇定期梳理头发，保持头皮清洁，避免过度拉扯或紧束发型，以减少脱发的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
