颞下颌关节紊乱综合症可以通过热敷、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可以在医生指导下使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温。此方法能够促进血液循环，缓解疼痛症状，但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.肌肉放松训练
建议患者每天定时定量地做深呼吸运动以及咀嚼肌按摩，有助于改善面部肌肉紧张状态。通过特定的动作来帮助放松紧绷的咬合肌群，从而达到舒缓压力效果；长期坚持可有效控制病情发展。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应，进而缓解不适症状。
4.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师在无菌条件下操作，在影像引导下将药物注入受影响区域。此措施旨在减少关节内积液、缓解肿胀及疼痛。执行前应评估患者是否存在过敏史及相关禁忌证。
除上述措施外，还可以考虑物理疗法如颌垫或面罩佩戴，以提供支持并协助恢复正常功能。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是管理颞下颌关节紊乱的重要组成部分。
1.热敷
患者可以在医生指导下使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温。此方法能够促进血液循环，缓解疼痛症状，但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.肌肉放松训练
建议患者每天定时定量地做深呼吸运动以及咀嚼肌按摩，有助于改善面部肌肉紧张状态。通过特定的动作来帮助放松紧绷的咬合肌群，从而达到舒缓压力效果；长期坚持可有效控制病情发展。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应，进而缓解不适症状。
4.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师在无菌条件下操作，在影像引导下将药物注入受影响区域。此措施旨在减少关节内积液、缓解肿胀及疼痛。执行前应评估患者是否存在过敏史及相关禁忌证。
除上述措施外，还可以考虑物理疗法如颌垫或面罩佩戴，以提供支持并协助恢复正常功能。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是管理颞下颌关节紊乱的重要组成部分。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
