肩周炎可以通过热敷治疗、针灸疗法、肌肉强化练习、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于减轻肩周炎引起的不适。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟，每周2-3次。针灸能够调节神经和内分泌系统功能，促进血液循环及代谢过程，从而舒缓肩部软组织损伤所致之肿胀与僵硬。
3.肌肉强化练习
针对患者受损肌群制定个性化锻炼计划，包括肩带肌群活动如哑铃上举、外旋等；建议患者每天至少完成三次训练，每次持续十五至二十分钟。增强受损部位周围肌肉力量与耐力有助于稳定肩关节结构并减少因不稳定导致二次伤害风险；长期规律性运动还有助于改善循环状态、降低压力水平及提升生活质量。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按医嘱选择剂量和频率。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感觉；适用于轻至中度肩周炎引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注入肩峰下间隙或周围滑囊内，通常每6-8周一次，共2-4次。此方法旨在迅速控制急性期的剧烈肩痛和活动受限；但不宜频繁使用以免引起副作用。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如超声波治疗或激光治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。必要时，手术治疗，如关节镜下肩袖修复术，也可考虑作为最后手段来解决严重结构问题。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于减轻肩周炎引起的不适。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟，每周2-3次。针灸能够调节神经和内分泌系统功能，促进血液循环及代谢过程，从而舒缓肩部软组织损伤所致之肿胀与僵硬。
3.肌肉强化练习
针对患者受损肌群制定个性化锻炼计划，包括肩带肌群活动如哑铃上举、外旋等；建议患者每天至少完成三次训练，每次持续十五至二十分钟。增强受损部位周围肌肉力量与耐力有助于稳定肩关节结构并减少因不稳定导致二次伤害风险；长期规律性运动还有助于改善循环状态、降低压力水平及提升生活质量。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按医嘱选择剂量和频率。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感觉；适用于轻至中度肩周炎引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注入肩峰下间隙或周围滑囊内，通常每6-8周一次，共2-4次。此方法旨在迅速控制急性期的剧烈肩痛和活动受限；但不宜频繁使用以免引起副作用。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如超声波治疗或激光治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。必要时，手术治疗，如关节镜下肩袖修复术，也可考虑作为最后手段来解决严重结构问题。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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