膝盖扭伤保守治疗可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或者冷毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带包扎患处，从远端向近端逐渐加压，直至感觉适度紧致。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀进一步加重，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛作用。
4.关节保护
在膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重损伤。关节保护可以帮助减少对受损区域的压力和张力，有利于促进愈合过程。
在保守治疗过程中，患者应注意休息，避免过度活动受影响的膝关节，以防加重损伤。同时遵循医嘱调整饮食，如增加富含维生素C的食物摄入量，可能有助于加速伤口愈合。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或者冷毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带包扎患处，从远端向近端逐渐加压，直至感觉适度紧致。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀进一步加重，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛作用。
4.关节保护
在膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重损伤。关节保护可以帮助减少对受损区域的压力和张力，有利于促进愈合过程。
在保守治疗过程中，患者应注意休息，避免过度活动受影响的膝关节，以防加重损伤。同时遵循医嘱调整饮食，如增加富含维生素C的食物摄入量，可能有助于加速伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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