肩膀疼拍片子无异常可以考虑热敷治疗、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛。对于因肩周炎引起的轻微不适有一定的效果。
2.肌肉放松训练
患者可以在医生指导下通过做肩关节前屈、后伸、内收、外展以及旋转动作来锻炼上肢肌肉力量。上述运动能够增强肩部肌肉的力量和柔韧性，从而减轻疼痛症状。但需注意不可过度运动以免加重病情。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，适用于急慢性风湿性关节炎、肩周炎等疾病所引发的疼痛症状。
4.糖皮质激素注射
如果保守治疗无效，则需要在专业医师的操作下将药物如醋酸龙注射液、曲安奈德注射液等直接注入受影响区域。这类药物具有极强的抗炎作用，能够迅速控制局部的发红、肿胀和剧烈活动后的剧痛。但是不宜长期使用以防副作用发生。
5.针灸治疗
针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位进行刺入操作；一般为每周3次左右。针灸通过刺激穴位调节气血流通状态，缓解软组织紧张及相关功能紊乱所致之肩部不适感。
除上述措施外，还应减少肩关节负担，避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉劳损。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛。对于因肩周炎引起的轻微不适有一定的效果。
2.肌肉放松训练
患者可以在医生指导下通过做肩关节前屈、后伸、内收、外展以及旋转动作来锻炼上肢肌肉力量。上述运动能够增强肩部肌肉的力量和柔韧性，从而减轻疼痛症状。但需注意不可过度运动以免加重病情。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，适用于急慢性风湿性关节炎、肩周炎等疾病所引发的疼痛症状。
4.糖皮质激素注射
如果保守治疗无效，则需要在专业医师的操作下将药物如醋酸龙注射液、曲安奈德注射液等直接注入受影响区域。这类药物具有极强的抗炎作用，能够迅速控制局部的发红、肿胀和剧烈活动后的剧痛。但是不宜长期使用以防副作用发生。
5.针灸治疗
针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位进行刺入操作；一般为每周3次左右。针灸通过刺激穴位调节气血流通状态，缓解软组织紧张及相关功能紊乱所致之肩部不适感。
除上述措施外，还应减少肩关节负担，避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉劳损。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理潜在的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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