24小时监测血压一般可以从平均值、收缩压正常范围、舒张压正常范围等方面来判断。
1、平均值
通常情况下，正常人的血压范围是收缩压在90到140mmHg之间，舒张压在60到90mmHg之间。如果血压在安静的状态下，平均值为120/80mmHg，则属于正常的血压范围。
2、收缩压正常范围
通常情况下，正常人的血压范围收缩压在90到130mmHg之间，舒张压在60到90mmHg之间。如果血压在安静的状态下，平均收缩压为130mmHg，舒张压为80mmHg，则属于血压偏高的情况。
3、舒张压正常范围
一般情况下，正常人的血压范围舒张压在60到90mmHg之间，平均收缩压为60到90mmHg之间。如果舒张压在90mmHg以上，则属于血压偏低的情况，如果舒张压在60mmHg以下，则属于血压偏低的情况。
建议患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，并且要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于维持血压的稳定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
