髌骨骨折后大腿肌肉萎缩了可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、营养支持治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如膝关节屈伸活动、踝泵练习等，每日3-4次。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可刺激神经反射性收缩，间接起到刺激肌肉的作用。
2.肌肉强化训练
针对髌骨骨折后出现的大腿肌肉萎缩，在康复医师指导下进行针对性肌力训练，包括渐进抗阻训练和平衡稳定性训练。此举旨在通过渐进增加阻力来增强受损区域周围未损伤组织的功能性活动范围及力量水平；同时提高身体对位控制能力以减少二次伤害风险。
3.营养支持治疗
患者应调整饮食结构，富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保证充足的营养摄入。补充优质蛋白有助于促进机体新陈代谢，加快恢复过程，但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如膝关节屈伸活动、踝泵练习等，每日3-4次。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可刺激神经反射性收缩，间接起到刺激肌肉的作用。
2.肌肉强化训练
针对髌骨骨折后出现的大腿肌肉萎缩，在康复医师指导下进行针对性肌力训练，包括渐进抗阻训练和平衡稳定性训练。此举旨在通过渐进增加阻力来增强受损区域周围未损伤组织的功能性活动范围及力量水平；同时提高身体对位控制能力以减少二次伤害风险。
3.营养支持治疗
患者应调整饮食结构，富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保证充足的营养摄入。补充优质蛋白有助于促进机体新陈代谢，加快恢复过程，但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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