孩子内热便秘可以考虑饮食调理、中药调理、腹部按摩、穴位刺激等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄取。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状；而减少高热量、高脂肪食物的摄取有助于降低体内热量积聚，减轻内热现象。
2.中药调理
通过服用清热泻火、润肠通便类中药汤剂如麻子仁丸等来缓解内热便秘的症状。因为这类药物具有清除体内湿热毒邪、软化大便的作用；从而达到祛除内生火热之邪气、消除胃肠燥结而不伤正的效果。
3.腹部按摩
家长顺时针方向轻柔地按压孩子的腹部，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进消化液分泌及肠道蠕动，进而改善便秘情况；同时还能辅助排出体内积聚的毒素，达到降火目的。
4.穴位刺激
选择天枢穴、足三里穴等穴位进行温和刺激，每日1-2次，每次持续5-10分钟。这些穴位分别对应于脾胃经络和大肠经络，能够调节气血运行、促进排泄功能；从而缓解内热便秘症状。
在中医师指导下进行上述调理，不可自行盲目使用药物以免引起不良反应。此外，建议患儿平时适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
1.饮食调理
调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄取。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状；而减少高热量、高脂肪食物的摄取有助于降低体内热量积聚，减轻内热现象。
2.中药调理
通过服用清热泻火、润肠通便类中药汤剂如麻子仁丸等来缓解内热便秘的症状。因为这类药物具有清除体内湿热毒邪、软化大便的作用；从而达到祛除内生火热之邪气、消除胃肠燥结而不伤正的效果。
3.腹部按摩
家长顺时针方向轻柔地按压孩子的腹部，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进消化液分泌及肠道蠕动，进而改善便秘情况；同时还能辅助排出体内积聚的毒素，达到降火目的。
4.穴位刺激
选择天枢穴、足三里穴等穴位进行温和刺激，每日1-2次，每次持续5-10分钟。这些穴位分别对应于脾胃经络和大肠经络，能够调节气血运行、促进排泄功能；从而缓解内热便秘症状。
在中医师指导下进行上述调理，不可自行盲目使用药物以免引起不良反应。此外，建议患儿平时适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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