中气不足可能是饮食不当、过度劳累、久病耗伤、先天禀赋不足、年老体弱等原因引起的，可通过饮食调整、药物治疗等方式进行调理。
1.饮食不当
饮食不当导致营养摄入不均衡或消化吸收功能减弱，影响气血生化和中气固摄。可适当食用补益脾胃的食物如山药、莲子等，以改善症状。
2.过度劳累
过度劳累会导致脾气运化无力，进而出现中气不足的情况。可通过适当的休息来缓解不适症状。
3.久病耗伤
久病耗伤包括气血阴阳亏损，长期患病可能导致脏腑功能失调，从而引起中气不足。可在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。这些药物具有补气养血的功效，能够有效缓解中气不足的症状。
4.先天禀赋不足
先天禀赋不足是指出生时身体素质较差，精气未充，无法提供足够的后天滋养，导致中气不足。针对先天禀赋不足所致的中气不足，可以考虑应用四君子汤进行治疗，此方剂有益气健脾的作用。
5.年老体弱
随着年龄增长，体质逐渐下降，脏腑功能衰退，容易出现中气不足的现象。可选用补中益气汤作为调理方案，此方剂能调和营卫、升阳举陷。
中气不足患者平时应保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于恢复中气的功能。必要时，建议进行舌诊、脉诊等中医诊断，以进一步确定病情并制定合适的治疗计划。
1.饮食不当
饮食不当导致营养摄入不均衡或消化吸收功能减弱，影响气血生化和中气固摄。可适当食用补益脾胃的食物如山药、莲子等，以改善症状。
2.过度劳累
过度劳累会导致脾气运化无力，进而出现中气不足的情况。可通过适当的休息来缓解不适症状。
3.久病耗伤
久病耗伤包括气血阴阳亏损，长期患病可能导致脏腑功能失调，从而引起中气不足。可在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。这些药物具有补气养血的功效，能够有效缓解中气不足的症状。
4.先天禀赋不足
先天禀赋不足是指出生时身体素质较差，精气未充，无法提供足够的后天滋养，导致中气不足。针对先天禀赋不足所致的中气不足，可以考虑应用四君子汤进行治疗，此方剂有益气健脾的作用。
5.年老体弱
随着年龄增长，体质逐渐下降，脏腑功能衰退，容易出现中气不足的现象。可选用补中益气汤作为调理方案，此方剂能调和营卫、升阳举陷。
中气不足患者平时应保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于恢复中气的功能。必要时，建议进行舌诊、脉诊等中医诊断，以进一步确定病情并制定合适的治疗计划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
补中益气丸(水丸)
补中益气丸
补中益气颗粒
