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老年人肌肉萎缩怎么恢复糖尿病

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老年人合并糖尿病时肌肉萎缩的恢复，需在控好血糖基础上，把营养支持与适度抗阻运动结合起来，恢复程度因人而异。血糖平稳是前提，否则肌肉合成受限。饮食保证优质蛋白分散到三餐，配合扶椅深蹲、弹力带等轻量抗阻训练，每周两三次，循序渐进。日常监测血糖与体力变化，出现乏力加重及时就医评估，家人陪伴与鼓励有助于长期坚持。