肌肉拉伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护运动等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤效果更佳。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处来提供支持和稳定作用，一般需要每数小时重新调整一次。弹性绷带能够限制受损组织活动范围，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛及消炎作用，能缓解因肌肉拉伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片可抑制肌肉紧张状态，需遵医嘱按时服用。此药物能改善肌肉僵硬状态，促进休息状态下肌肉功能恢复，有利于患者早日康复。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括被动屈伸练习、主动肌力训练等，在专业人士指导下进行。此类运动旨在维持关节灵活性、增强周围稳定性及耐受性，从而预防二次伤害发生。
在肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉修复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤效果更佳。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处来提供支持和稳定作用，一般需要每数小时重新调整一次。弹性绷带能够限制受损组织活动范围，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛及消炎作用，能缓解因肌肉拉伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片可抑制肌肉紧张状态，需遵医嘱按时服用。此药物能改善肌肉僵硬状态，促进休息状态下肌肉功能恢复，有利于患者早日康复。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括被动屈伸练习、主动肌力训练等，在专业人士指导下进行。此类运动旨在维持关节灵活性、增强周围稳定性及耐受性，从而预防二次伤害发生。
在肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉修复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
独活止痛搽剂
正清风痛宁缓释片
益肾蠲痹丸
