外伤引起的软组织伤可以通过冷敷、加压包扎、弹性绷带固定、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流速度增快导致的肿胀，缓解疼痛。适用于急性期的外伤引起软组织损伤。
2.加压包扎
加压包扎通过适当压力包裹伤口周围，一般持续至伤口愈合为止。加压能够帮助控制出血、减轻水肿并促进愈合过程。对于轻度到中度的软组织损伤效果显著。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定是将弹性绷带从远端向近端环绕肢体，每圈之间重叠约50%。此方法可提供均匀稳定的支撑力量，防止过度伸展或屈曲受损部位。适合轻微活动时使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，在医师指导下服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而缓解因外伤所致之肌肉酸痛及炎症反应。但长期或过量使用可能引发胃黏膜损害等问题，因此不宜久服。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物如龙注射入受损区域。该措施能迅速减轻发红、肿胀及剧烈运动后加剧的不适感。主要针对严重程度较高且伴有明显肿胀者。
患者应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流速度增快导致的肿胀，缓解疼痛。适用于急性期的外伤引起软组织损伤。
2.加压包扎
加压包扎通过适当压力包裹伤口周围，一般持续至伤口愈合为止。加压能够帮助控制出血、减轻水肿并促进愈合过程。对于轻度到中度的软组织损伤效果显著。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定是将弹性绷带从远端向近端环绕肢体，每圈之间重叠约50%。此方法可提供均匀稳定的支撑力量，防止过度伸展或屈曲受损部位。适合轻微活动时使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，在医师指导下服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而缓解因外伤所致之肌肉酸痛及炎症反应。但长期或过量使用可能引发胃黏膜损害等问题，因此不宜久服。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物如龙注射入受损区域。该措施能迅速减轻发红、肿胀及剧烈运动后加剧的不适感。主要针对严重程度较高且伴有明显肿胀者。
患者应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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