生完孩子后总是腰疼可能是产后腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质疏松、腰椎管狭窄等疾病导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.产后腰痛
由于妊娠和分娩过程中内分泌系统的变化导致韧带松弛、脊柱不稳定，从而引起腰部疼痛。可通过热敷促进血液循环来缓解不适。建议使用热水袋或者暖贴外敷于腰部，每次15-30分钟，每日多次。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久之可导致局部乳酸积聚过多而出现疼痛的情况发生。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变的基础上，纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4周左右的时间，也可以通过牵引的方式进行改善。
4.腰椎骨质疏松
腰椎骨质疏松会导致骨骼强度下降，容易受到轻微外力的影响而发生骨折，进而会引起腰部疼痛的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基本措施，如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄症是一种慢性进展性疾病，主要是因为先天发育异常或者是年龄增长所引起的，当腰椎管狭窄时会对周围软组织造成一定的压迫，所以会出现腰痛的现象。如果病情比较严重，则需要及时采取手术的方式进行治疗，比如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。
针对产后腰痛，应避免过度劳累，注意保持良好的姿势习惯，以减少腰部负担。建议定期进行X光检查、MRI检查以及骨密度测定，以便早期发现并处理相关问题。
1.产后腰痛
由于妊娠和分娩过程中内分泌系统的变化导致韧带松弛、脊柱不稳定，从而引起腰部疼痛。可通过热敷促进血液循环来缓解不适。建议使用热水袋或者暖贴外敷于腰部，每次15-30分钟，每日多次。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久之可导致局部乳酸积聚过多而出现疼痛的情况发生。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变的基础上，纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4周左右的时间，也可以通过牵引的方式进行改善。
4.腰椎骨质疏松
腰椎骨质疏松会导致骨骼强度下降，容易受到轻微外力的影响而发生骨折，进而会引起腰部疼痛的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基本措施，如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄症是一种慢性进展性疾病，主要是因为先天发育异常或者是年龄增长所引起的，当腰椎管狭窄时会对周围软组织造成一定的压迫，所以会出现腰痛的现象。如果病情比较严重，则需要及时采取手术的方式进行治疗，比如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。
针对产后腰痛，应避免过度劳累，注意保持良好的姿势习惯，以减少腰部负担。建议定期进行X光检查、MRI检查以及骨密度测定，以便早期发现并处理相关问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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