治疗肝肾阴虚可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、银耳等食物。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的症状有一定的缓解作用。肝肾阴虚的人群适当吃枸杞能够起到滋养肝肾的作用。但需注意的是，由于枸杞属于温性食物，因此不宜过量食用，以免引起上火的症状。
2.桑葚
桑葚味甘酸，性寒，入肝经、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，可辅助改善肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、须发早白等症状。肝肾阴虚患者适量食用桑葚可以补充营养，增强机体免疫力。但对桑葚过敏者禁用。
3.黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、润五脏的作用，适用于因肝肾阴虚导致的头晕眼花、须发早白等症。肝肾阴虚者常表现为头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软等症状，此时进食黑芝麻有助于改善上述不适症状。但需要注意的是，本品含油脂较多，慢性结肠炎、大便溏泄者应慎食。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾胃、补肺肾、固精止带的功效，主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。肝肾阴虚者可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干口渴等症状，而山药则能起到一定的缓解效果。此外，山药还可用于治疗糖尿病、消化不良、便秘等疾病。
5.银耳
银耳为一种中药药材，其味甘，性平，入肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津之功效，主要用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚等病症。肝肾阴虚者容易出现阴液亏损、虚火内扰的情况，从而引发一系列不适症状，如潮热盗汗、心烦不宁等。此时服用银耳可起到一定的滋阴降火作用。
饮食调理的同时，建议定期进行体检以监测病情变化。对于肝肾阴虚，平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累及熬夜，还要注意合理膳食，尽量减少辛辣刺激性的食物摄入。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的症状有一定的缓解作用。肝肾阴虚的人群适当吃枸杞能够起到滋养肝肾的作用。但需注意的是，由于枸杞属于温性食物，因此不宜过量食用，以免引起上火的症状。
2.桑葚
桑葚味甘酸，性寒，入肝经、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，可辅助改善肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、须发早白等症状。肝肾阴虚患者适量食用桑葚可以补充营养，增强机体免疫力。但对桑葚过敏者禁用。
3.黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、润五脏的作用，适用于因肝肾阴虚导致的头晕眼花、须发早白等症。肝肾阴虚者常表现为头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软等症状，此时进食黑芝麻有助于改善上述不适症状。但需要注意的是，本品含油脂较多，慢性结肠炎、大便溏泄者应慎食。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾胃、补肺肾、固精止带的功效，主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。肝肾阴虚者可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干口渴等症状，而山药则能起到一定的缓解效果。此外，山药还可用于治疗糖尿病、消化不良、便秘等疾病。
5.银耳
银耳为一种中药药材，其味甘，性平，入肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津之功效，主要用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚等病症。肝肾阴虚者容易出现阴液亏损、虚火内扰的情况，从而引发一系列不适症状，如潮热盗汗、心烦不宁等。此时服用银耳可起到一定的滋阴降火作用。
饮食调理的同时，建议定期进行体检以监测病情变化。对于肝肾阴虚，平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累及熬夜，还要注意合理膳食，尽量减少辛辣刺激性的食物摄入。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
耳聋左慈丸
人参固本口服液
逍遥合剂
