小腿肌肉拉伸多久可以消除肌肉

这个状况考虑小腿肌肉明显，能够饮食油腻规律，增强营养，防止高脂肪肥甘高热量食品，防止食用过量蛋白质丰富食品。注重休息，避免激烈运动劳累。