膝盖侧下方疼多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做剧烈的体育锻炼，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，可逐渐得到缓解。
2、外伤
如果膝盖侧下方受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现瘀血、活动受限等情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会使半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等情况，在下蹲时疼痛会加重。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。
4、骨关节炎
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部关节过度劳损，从而诱发骨关节炎，大部分患者会出现局部疼痛、压痛、僵硬等症状，在受凉后疼痛会加重。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意自身保暖，多加休息。
5、滑膜炎
如果长期剧烈运动，可能会使膝关节受到慢性损伤，容易诱发滑膜炎，大部分患者会出现关节红肿、灼热、疼痛等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
患者可以及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗，以免延误病情。平时可以多吃一些高蛋白类的食物，促进身体的新陈代谢，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，补充身体所需要的钙元素。
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