侧睡时肋骨区域出现疼痛，通常与睡姿压迫、肋间肌疲劳或肋软骨轻度炎症有关，多数情况属于良性不适，调整睡姿后往往能缓解。
长时间单侧卧睡会使下方肋骨持续受压，局部血液循环不畅，肋间肌和胸廓软组织容易产生酸痛感。床垫过软或过硬、枕头高度不合适，也会改变脊柱与胸廓的自然位置，间接牵拉肋骨周围结构。少数情况下，肋软骨炎或轻微外伤后遗留的敏感，也可能在特定睡姿下被诱发。
可以尝试左右交替侧卧，在双膝间夹枕以减轻骨盆扭转，选择软硬适中的床垫。若疼痛持续超过两周或伴随呼吸不适，建议前往正规医疗机构排查，由专业人员评估更为稳妥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
