扁平足可以通过功能性鞋垫、定制鞋类、矫形鞋垫、足弓支撑鞋等方法来改善，如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性鞋垫
功能性鞋垫是一种特殊的鞋垫，能够提供额外的足部支撑和稳定性，通常放置于鞋子底部。使用时按照说明书指示放入鞋子中。功能性鞋垫可改善扁平足患者的步态不稳、疲劳等问题，减轻足部压力，从而缓解相关不适症状。
2.定制鞋类
定制鞋类通过测量脚型和生物力学评估来制作符合个人足部特征的鞋子，可能需要专业人员指导或前往专门机构进行。定制鞋类考虑了个体差异及扁平足引起的特殊需求，能提供更好的足部支持和舒适性，有助于防止因不当穿着导致的问题如拇外翻等。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫是专门为矫正足部问题而设计的一种鞋垫，一般夹在鞋内使用。其材料多为高弹力海绵或记忆棉等，可根据个人足部情况进行调整。矫形鞋垫通过对足弓的提升和稳定作用来纠正扁平足带来的行走姿态异常，进而改善外观形态。
4.足弓支撑鞋
足弓支撑鞋是一款专为扁平足患者设计的鞋子，具有加强足弓支撑结构等特点，在日常生活中方便穿着。足弓支撑鞋通过提供额外的足弓支撑帮助患者恢复正常的足部功能，同时也能起到一定的美观效果。
建议扁平足患者平时注意休息，避免长时间站立或走路，以免加重足部负担。若出现疼痛等症状，应及时就医并接受专业的物理疗法或矫形外科手术评估。
1.功能性鞋垫
功能性鞋垫是一种特殊的鞋垫，能够提供额外的足部支撑和稳定性，通常放置于鞋子底部。使用时按照说明书指示放入鞋子中。功能性鞋垫可改善扁平足患者的步态不稳、疲劳等问题，减轻足部压力，从而缓解相关不适症状。
2.定制鞋类
定制鞋类通过测量脚型和生物力学评估来制作符合个人足部特征的鞋子，可能需要专业人员指导或前往专门机构进行。定制鞋类考虑了个体差异及扁平足引起的特殊需求，能提供更好的足部支持和舒适性，有助于防止因不当穿着导致的问题如拇外翻等。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫是专门为矫正足部问题而设计的一种鞋垫，一般夹在鞋内使用。其材料多为高弹力海绵或记忆棉等，可根据个人足部情况进行调整。矫形鞋垫通过对足弓的提升和稳定作用来纠正扁平足带来的行走姿态异常，进而改善外观形态。
4.足弓支撑鞋
足弓支撑鞋是一款专为扁平足患者设计的鞋子，具有加强足弓支撑结构等特点，在日常生活中方便穿着。足弓支撑鞋通过提供额外的足弓支撑帮助患者恢复正常的足部功能，同时也能起到一定的美观效果。
建议扁平足患者平时注意休息，避免长时间站立或走路，以免加重足部负担。若出现疼痛等症状，应及时就医并接受专业的物理疗法或矫形外科手术评估。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
