手指肌腱术后粘连可采取被动关节活动、主动关节活动、肌肉力量训练、关节保护措施、物理疗法等方法来松解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.被动关节活动
由康复师使用手法如牵引、按摩等方式，在患者无法自主完成时帮助其进行关节范围的屈伸活动。此措施旨在通过外部干预改善因手术后长时间不活动引起的关节僵硬和功能受限。
2.主动关节活动
鼓励患者在医生指导下进行适当的主动运动，如握拳、伸展手指等活动。主动运动有助于促进血液循环及神经功能恢复，并可增强局部组织稳定性从而预防再次发生粘连现象。
3.肌肉力量训练
针对受影响区域周围关键肌群开展针对性强化练习计划，包括但不限于腕屈伸肌、指间关节稳定器等。强壮的核心肌群能提供额外支撑并减少对手指的压力，进而降低发生粘连风险；此外还可提高整体身体协调性与平衡能力。
4.关节保护措施
在日常生活中注意不要过度使用患处，避免剧烈运动和提拉重物，以免加重损伤。适当休息有利于促进软组织修复，防止进一步加重病情。
5.物理疗法
采用热敷、冷敷、超声波治疗等方法缓解肿胀和疼痛，同时配合针灸、电刺激等手段促进血液循环和神经功能恢复。这些非药物治疗方法能够直接作用于受损部位，具有消炎止痛、松弛肌肉和平滑关节的作用。
术后应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。必要时，可在专业医师指导下调整锻炼强度和频次，以利于顺利恢复。
1.被动关节活动
由康复师使用手法如牵引、按摩等方式，在患者无法自主完成时帮助其进行关节范围的屈伸活动。此措施旨在通过外部干预改善因手术后长时间不活动引起的关节僵硬和功能受限。
2.主动关节活动
鼓励患者在医生指导下进行适当的主动运动，如握拳、伸展手指等活动。主动运动有助于促进血液循环及神经功能恢复，并可增强局部组织稳定性从而预防再次发生粘连现象。
3.肌肉力量训练
针对受影响区域周围关键肌群开展针对性强化练习计划，包括但不限于腕屈伸肌、指间关节稳定器等。强壮的核心肌群能提供额外支撑并减少对手指的压力，进而降低发生粘连风险；此外还可提高整体身体协调性与平衡能力。
4.关节保护措施
在日常生活中注意不要过度使用患处，避免剧烈运动和提拉重物，以免加重损伤。适当休息有利于促进软组织修复，防止进一步加重病情。
5.物理疗法
采用热敷、冷敷、超声波治疗等方法缓解肿胀和疼痛，同时配合针灸、电刺激等手段促进血液循环和神经功能恢复。这些非药物治疗方法能够直接作用于受损部位，具有消炎止痛、松弛肌肉和平滑关节的作用。
术后应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。必要时，可在专业医师指导下调整锻炼强度和频次，以利于顺利恢复。
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