跟骨骨挫伤后，患者可以在医生指导下进行功能锻炼，如踝关节屈伸活动，以促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重损伤。
跟骨骨挫伤是指跟骨区域的软组织损伤，包括韧带、肌腱和关节囊等结构的轻微损伤。如果跟骨骨挫伤的损伤程度较轻，没有出现骨折或脱位，且患者及时接受适当的治疗，如物理治疗或穿戴支具，通常在4-6周内可以恢复行走和活动能力。然而，如果损伤程度较重，如伴有轻微骨折或脱位，或者患者存在其他基础疾病如糖尿病，可能会影响跟骨骨挫伤的愈合过程，恢复时间可能会相应延长。
在跟骨骨挫伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响跟骨骨挫伤的愈合，同时注意休息，避免长时间站立或行走，以促进跟骨骨挫伤的恢复。
跟骨骨挫伤是指跟骨区域的软组织损伤，包括韧带、肌腱和关节囊等结构的轻微损伤。如果跟骨骨挫伤的损伤程度较轻，没有出现骨折或脱位，且患者及时接受适当的治疗，如物理治疗或穿戴支具，通常在4-6周内可以恢复行走和活动能力。然而，如果损伤程度较重，如伴有轻微骨折或脱位，或者患者存在其他基础疾病如糖尿病，可能会影响跟骨骨挫伤的愈合过程，恢复时间可能会相应延长。
在跟骨骨挫伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响跟骨骨挫伤的愈合，同时注意休息，避免长时间站立或行走，以促进跟骨骨挫伤的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消痛贴膏
吲哚美辛巴布膏
仙灵骨葆胶囊
