跟腱断裂术后跟腱的按摩可以通过被动踝关节屈伸活动、主动踝关节屈伸活动、功能性肌肉训练、平衡功能训练等方法来促进康复。
1.被动踝关节屈伸活动
在物理治疗师指导下进行被动踝关节屈伸活动，以减少僵硬。此方法适用于术后早期阶段，患者不能自主控制时。
2.主动踝关节屈伸活动
根据医嘱逐渐增加主动踝关节屈伸活动范围及频率。此方法适合于恢复期后期，以增强肌力和灵活性为目标。
3.功能性肌肉训练
针对受损区域周围关键肌群开展针对性强化练习。此步骤旨在提高局部稳定性及支持受伤组织修复过程。建议在专业人员监督下执行。
4.平衡功能训练
通过一系列平衡性锻炼如单腿站立等来提升身体稳定性和协调能力。对于存在跌倒风险或希望改善步态者有益。应在安全环境下进行，并逐步增加难度。
术后康复需遵循医嘱，在确保无痛前提下适度运动，以免影响愈合进程。定期复查评估恢复情况也是必不可少的环节。
1.被动踝关节屈伸活动
在物理治疗师指导下进行被动踝关节屈伸活动，以减少僵硬。此方法适用于术后早期阶段，患者不能自主控制时。
2.主动踝关节屈伸活动
根据医嘱逐渐增加主动踝关节屈伸活动范围及频率。此方法适合于恢复期后期，以增强肌力和灵活性为目标。
3.功能性肌肉训练
针对受损区域周围关键肌群开展针对性强化练习。此步骤旨在提高局部稳定性及支持受伤组织修复过程。建议在专业人员监督下执行。
4.平衡功能训练
通过一系列平衡性锻炼如单腿站立等来提升身体稳定性和协调能力。对于存在跌倒风险或希望改善步态者有益。应在安全环境下进行，并逐步增加难度。
术后康复需遵循医嘱，在确保无痛前提下适度运动，以免影响愈合进程。定期复查评估恢复情况也是必不可少的环节。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
