脚扭伤一个星期还肿可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张及渗出，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，每日调整松紧度，直至肿胀消失。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并促进淋巴循环，有利于减轻肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到镇痛以及抗炎作用。上述药物能有效缓解脚部因软组织损伤引起的疼痛和炎症反应，但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.口服肌肉松弛剂
如果肿胀伴有明显的肌肉紧张，可以在医师指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。这类药物通过影响中枢神经系统而发挥解痉挛效果，有助于改善不适症状。
5.关节保护
建议患者卧床休息，尽量将患肢抬高至心脏水平以上，以利静脉回流，促进消肿。此措施旨在降低关节负担，防止进一步加重损伤并促进血液循环，加速肿胀吸收。
在肿胀期间应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。此外，患者还可定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张及渗出，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，每日调整松紧度，直至肿胀消失。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并促进淋巴循环，有利于减轻肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到镇痛以及抗炎作用。上述药物能有效缓解脚部因软组织损伤引起的疼痛和炎症反应，但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.口服肌肉松弛剂
如果肿胀伴有明显的肌肉紧张，可以在医师指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。这类药物通过影响中枢神经系统而发挥解痉挛效果，有助于改善不适症状。
5.关节保护
建议患者卧床休息，尽量将患肢抬高至心脏水平以上，以利静脉回流，促进消肿。此措施旨在降低关节负担，防止进一步加重损伤并促进血液循环，加速肿胀吸收。
在肿胀期间应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。此外，患者还可定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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