三十多岁脱发可能由雄激素性脱发、内分泌失调、营养不良、压力性脱发、药物副作用等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.雄激素性脱发
雄激素性脱发是由于遗传因素和雄激素的作用导致毛囊逐渐萎缩所致。体内雄激素水平过高会使得5α-还原酶活性增强，促使毛囊微环境中的二氢睾酮浓度增高，从而抑制毛发生长。患者可以遵医嘱使用米诺地尔等外用药物进行治疗，也可以通过激光生发帽、低能量激光头盔等物理治疗设备来改善状况。
2.内分泌失调
内分泌失调可能导致激素水平失衡，影响头皮健康，进而引起脱发。例如，甲状腺功能亢进时，会加速新陈代谢，使头发脱落增加。针对内分泌失调引起的脱发，需要先确定具体的紊乱类型，然后接受相应的一线治疗如口服抗雄激素药非那雄胺片等内服药物进行针对性处理。
3.营养不良
营养不良会导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等养分，这些养分对头发生长至关重要。若长期存在挑食偏食等问题，则可能会出现脱发的现象。补充多种维生素制剂可作为辅助治疗方法之一，但需遵循医嘱并定期监测血象以评估效果和安全性。
4.压力性脱发
压力性脱发通常是因为短期内经历了重大生活事件或持续的心理压力，导致身体产生应激反应，进而影响到正常的头发生长周期。放松技巧如深呼吸法、冥想等有助于减轻心理压力，配合医生指导进行认知行为疗法也有助于缓解相关不适。
5.药物副作用
某些药物如化疗药物、抗抑郁药等可能会影响头发生长周期，导致脱发。如果发现脱发与用药有关，应及时告知主治医师调整处方，选择合适的替代药品。
建议保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于促进头发的新陈代谢。此外，还可以适当多吃黑芝麻、核桃仁等食物，有利于头发生长。
1.雄激素性脱发
雄激素性脱发是由于遗传因素和雄激素的作用导致毛囊逐渐萎缩所致。体内雄激素水平过高会使得5α-还原酶活性增强，促使毛囊微环境中的二氢睾酮浓度增高，从而抑制毛发生长。患者可以遵医嘱使用米诺地尔等外用药物进行治疗，也可以通过激光生发帽、低能量激光头盔等物理治疗设备来改善状况。
2.内分泌失调
内分泌失调可能导致激素水平失衡，影响头皮健康，进而引起脱发。例如，甲状腺功能亢进时，会加速新陈代谢，使头发脱落增加。针对内分泌失调引起的脱发，需要先确定具体的紊乱类型，然后接受相应的一线治疗如口服抗雄激素药非那雄胺片等内服药物进行针对性处理。
3.营养不良
营养不良会导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等养分，这些养分对头发生长至关重要。若长期存在挑食偏食等问题，则可能会出现脱发的现象。补充多种维生素制剂可作为辅助治疗方法之一，但需遵循医嘱并定期监测血象以评估效果和安全性。
4.压力性脱发
压力性脱发通常是因为短期内经历了重大生活事件或持续的心理压力，导致身体产生应激反应，进而影响到正常的头发生长周期。放松技巧如深呼吸法、冥想等有助于减轻心理压力，配合医生指导进行认知行为疗法也有助于缓解相关不适。
5.药物副作用
某些药物如化疗药物、抗抑郁药等可能会影响头发生长周期，导致脱发。如果发现脱发与用药有关，应及时告知主治医师调整处方，选择合适的替代药品。
建议保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于促进头发的新陈代谢。此外，还可以适当多吃黑芝麻、核桃仁等食物，有利于头发生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔酊
非那雄胺片
甲泼尼龙片
