轻微腰椎间盘突出可通过物理疗法、功能锻炼、佩戴支具等方式保守治疗，也可以通过针灸、推拿的方式辅助治疗。
轻度腰椎间盘突出时，可以遵医嘱使用热敷、牵引、按摩等方式放松肌肉，减轻压力，改善血液循环，有助于缓解症状。功能锻炼可增强背部肌肉力量，提高脊柱稳定性；佩戴支具则可在活动时给予一定支持，减少突出的风险。针灸、推拿也可起到舒筋活络的作用，进而达到缓解不适的目的。
如果患者病情较重，则可能需要在医生指导下采取微创手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术等。
针对腰椎间盘突出的治疗应以非手术为主，避免久坐久站，适当运动，如游泳，但要避免剧烈运动，以免加重病情。
轻度腰椎间盘突出时，可以遵医嘱使用热敷、牵引、按摩等方式放松肌肉，减轻压力，改善血液循环，有助于缓解症状。功能锻炼可增强背部肌肉力量，提高脊柱稳定性；佩戴支具则可在活动时给予一定支持，减少突出的风险。针灸、推拿也可起到舒筋活络的作用，进而达到缓解不适的目的。
如果患者病情较重，则可能需要在医生指导下采取微创手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术等。
针对腰椎间盘突出的治疗应以非手术为主，避免久坐久站，适当运动，如游泳，但要避免剧烈运动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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