39问医生

妈妈掉头发严重怎么办

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产后或压力大时掉发严重，多数属于暂时性休止期脱发，通常数月内可逐渐改善。日常需保证充足睡眠，饮食中增加瘦肉、蛋类、豆制品等优质蛋白及铁、锌来源。洗护时避免水温过高，减少烫染和紧扎发型。若掉发持续超过半年、伴头皮红肿或明显稀疏，建议就诊皮肤科排查贫血、甲状腺等问题。保持心态平稳，多数情况会随身体状态调整而好转。