脚上长了个小骨头，多考虑是外伤引起的，也不排除与痛风石、骨质增生、骨刺、腱鞘囊肿等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行处理。
1、外伤
如果患者不注意局部的护理工作，局部受到外力撞击以后，可能会导致软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以在24小时之内使用冰块局部冰敷，能够有效缓解疼痛。也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、痛风石
如果患者长期食用过多高嘌呤的食物，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风石，也会出现局部小骨头的症状。患者可以注意饮食清淡，避免食用过多高嘌呤的食物，也可以在医生的指导下服用别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗。
3、骨质增生
如果患者局部关节出现退行性病变或受到外力撞击，可能会导致局部关节出现骨质增生，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。如果患者疼痛症状比较严重，患者也可以通过手术切除增生的方式进行处理。
4、骨刺
如果患者局部关节出现炎症，得不到及时有效地处理，可能会导致局部关节过度劳损，从而出现骨质增生，也会伴随局部小骨头的症状。患者可以注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。如果患者疼痛症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、腱鞘囊肿
如果患者脚部关节长期受到炎症刺激，可能会引起腱鞘囊肿，也会伴随局部囊性增生的情况。患者可以及时到医院通过穿刺抽液的方式进行处理，囊肿较大时也可以遵医嘱通过手术切除囊肿的方式进行改善。
在日常生活中，患者应注意避免长时间走路，以免加重症状。如果患者病情无法得到好转，建议患者及时到医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
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