两个肩膀疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节注射、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度肩痛，对于急性期有明显效果，长期使用需注意胃黏膜保护。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流、降低肌张力，从而减轻因紧张引起的肩部不适。此品适用于改善肩周炎患者出现的局部肌肉僵硬及痉挛状态。但不建议孕妇及哺乳期妇女服用。
3.神经阻滞
神经阻滞是在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，一般由专业医生操作。该方法可用于缓解肩部周围神经分布区域的持续性或锐性疼痛。短期应用安全性较高，但须密切观察过敏反应。
4.关节注射
关节注射是将药物如皮质类固醇直接注入肩关节内，通常在门诊条件下完成。此法可迅速减轻关节腔内的积液和肿胀，缓解肩关节活动受限的问题。注射后应警惕感染风险。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位刺入细针，配合电刺激或温热疗法，由经验丰富的中医师执行。针灸可调节气血流通，缓解软组织紧张所致的双侧肩痛。适合长期存在且难以定位确切痛点者。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度肩痛，对于急性期有明显效果，长期使用需注意胃黏膜保护。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流、降低肌张力，从而减轻因紧张引起的肩部不适。此品适用于改善肩周炎患者出现的局部肌肉僵硬及痉挛状态。但不建议孕妇及哺乳期妇女服用。
3.神经阻滞
神经阻滞是在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，一般由专业医生操作。该方法可用于缓解肩部周围神经分布区域的持续性或锐性疼痛。短期应用安全性较高，但须密切观察过敏反应。
4.关节注射
关节注射是将药物如皮质类固醇直接注入肩关节内，通常在门诊条件下完成。此法可迅速减轻关节腔内的积液和肿胀，缓解肩关节活动受限的问题。注射后应警惕感染风险。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位刺入细针，配合电刺激或温热疗法，由经验丰富的中医师执行。针灸可调节气血流通，缓解软组织紧张所致的双侧肩痛。适合长期存在且难以定位确切痛点者。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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