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脾虚湿热怎么运动

代岩 中医科 主治医师
河南省中医药研究院附属医院 三级甲等
咨询
脾虚湿热一般可以通过跑步、慢走、瑜伽等方式运动 。脾虚湿热的患者，平时可以适当进行户外活动，如跑步、慢走、瑜伽等。但是患者需要注意运动强度及运动时间，适量进行运动可以将身体中的湿气排出，而且还可以改善脾虚的症状。另外脾虚的患者需要注意饮食清淡，多食用容易消化的食物，避免食用寒凉刺激的食物。平时要养成良好的作息规律，不可以过度熬夜。
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2022-05-23 浏览100次
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